hatha
De hatha flow van houdingen houdt je lichaam soepel, je versterkt actief je spieren en warmt je lichaam op.
yin
De yin-houdingen zijn rustig, je houdt ze enige tijd aan zodat je je bindweefsel soepel maakt. Yin werkt op de smering en vochtregulering in je lichaam.
kundalini
Met ademhaling en bewegingen zorg je voor een goede balans van energiestromen in je lichaam. Dit doe je vooral vanuit zithoudingen op je yogamat.
pijn
Chronische pijn beperkt je in jouw vrijheid van bewegen. Ontdekken waar je ruimte hebt. Houdingen leren die je minder belasten en sterker maken.
zwangerschap
Jouw kindje en jij, elkaars lichaam in balans brengen, bewust voelen. Jouw veranderende lichaam versterken met rust en adem. Andere moeders ontmoeten.
kinderyoga
Yoga, je kan er niet vroeg genoeg mee beginnen... in de taal en de beleving van kinderen... Een wonderlijk avontuur in alles om ons heen!
